Copy
View this email in your browser
Nouvelles du RAFO
le vendredi 13 janvier 2023
 

Chers membres et amis-amies du RAFO,

Le Conseil d'administration et la direction générale du RAFO vous souhaitent un bon retour parmi nous. Nous espérons que vous êtes prêts à entreprendre cette nouvelle année 2023 en santé et dans la joie. Le RAFO vous attend.
 

Déjeuner mensuel ce dimanche 15 janvier de 9 h à 11 h
et whist militaire dès 13 h

Cliquez ici pour voir l'affiche du Whist militaire
 

Prochain souper mensuel
Notre prochain souper mensuel est prévu le jeudi 2 février 2023 à 18 h. Le thème de la soirée est « À la découverte de la Méditerranée ». Venez vous amuser et déguster un bon repas de cuisine nord-africaine. Une surprise vous attend pendant la soirée. Surveillez notre prochaine infolettre pour plus de détails.
 

Foire d’information du RAFO – le vendredi 3 février 2023
C’est sous le thème de « Quand la tête et le corps vieillissent « d’un coup » et les « six facettes du déconditionnement » qui se tiendra la foire d’information 2023 du RAFO. Inscrivez-vous en ligne dès le lundi 16 janvier – gratuit pour tous, places limitées, premiers arrivés, premiers servis. Pour plus d’information, surveillez notre site web et notre prochaine infolettre.
 

Nouveautés au RAFO

Arts martiaux pour les aînés, ça vous intéresse?
Venez vous initier au Tae Kwon Do.
Porte-ouverte – séances gratuites les mercredis 18 et 25 janvier, puis le 1er février à 15 h – venez essayer ça!

Une activité sociale d'intensité moyenne qui fera travailler vos articulations, presque tous vos muscles et qui demande de la concentration.
Les séances d'entraînement d’une durée d’une heure seraient basées sur le Tae Kwon Do adapté aux aînés. Venez rencontrer les deux instructeurs et vous familiariser avec l’activité. Si vous êtes toujours intéressés, vous pouvez vous inscrire aux séances d’entraînement par la suite. 
 

Cours de Yoga sur chaise
Porte-ouverte – séance gratuite le vendredi 20 janvier à 9 h. Venez rencontrer l’instructrice, Jade Fournier, et discuter du contenu et de la démarche du cours avant de vous inscrire.

Cours de 9 semaines. Venez en apprendre davantage et essayer cette nouvelle activité. Bienvenue à tous !  
 

Reprise des danses carrées
Porte-ouverte – séance gratuite pour la première rencontre, le mercredi 18 janvier à 19 h

Le RAFO veut relancer ses soirées de danses carrées. On débute doucement par un échange des besoins, intérêts et craintes des membres. On apprendra aussi comment vous pouvez vous inscrire en ligne ainsi qu’au kiosque pour faciliter vos transactions. On échange sur le partage des tâches. Et surtout, on danse!
 

Programmation complète de l’hiver 2023 maintenant disponible en ligne
Il est temps de vous inscrire aux nouvelles activités de 2023 en consultant notre programmation d’hiver en ligne, en appelant à la billetterie ou en vous présentant à l’un de nos kiosques libre-service au RAFO. Au plaisir de vous revoir en grand nombre en 2023.
Voici le lien:
https://www.rafo.ca/affiche/document/rafo_programmationhiver2023.pdf 
 

Activités régulières en vedette
Hockey bottine mixte – Grande salle
Tous les mercredis à 13 h 30
Coût : 3 $, membre seulement 
 
CASC - Viens bouger! – Virtuel
Du lundi au jeudi à 11 h
Série de 12 semaines (48 sessions) : membres = 72 $ / non-membres = 96 $
 
Jeu de poches – salon
mercredi à 13 h
Coût : 3 $, membre seulement 
 

N.B. : Pickleball – Message important :
Maintenant, chaque session est limitée à 14 personnes. La priorité sera donnée aux personnes qui s’inscrivent en ligne. Pour plus de détails, visitez le calendrier.
 

Cuisine du RAFO
Consultez le menu du mois de janvier et venez-vous joindre à nous !
Les jeudis, inscrivez-vous ou avisez la cuisine à l’avance avant 10 h 30, et nous vous préparerons un bon repas. Voici le lien pour le menu :
  https://www.rafo.ca/affiche/menu/menudiner202301.pdf
 
Nous vous encourageons à vous inscrire directement à nos activités en visitant dès aujourd’hui le Calendrier sur le site web du RAFO ou en communiquant directement avec le Service à la clientèle au 613-834-6808 poste 0 ou par courriel à info@rafo.ca.
 
Surveillez également notre site web www.rafo.ca sous Nouvelles pour de plus amples renseignements, pour les divers messages d'intérêt ou pour les nouvelles concernant nos partenaires.
Twitter
Facebook
Site web
Copyright © 2023 Rendez-vous des aînés francophones d'Ottawa, Tous droits réservés


Ajoutez-nous à votre carnet d'adresses

Désirez-vous modifier comment vous recevez nos courriels?
Vous pouvez mettre à jour vos préférences ou vous désabonner de cette liste.

Email Marketing Powered by Mailchimp