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Nouvelles du RAFO
le vendredi 20 janvier 2023
 
Avis: 
Veuillez noter que le souper mensuel prévu le 2 février a été annulé. La salle doit être préparée pour la foire d’information du vendredi 3 février (voir l’annonce suivante).
 

Foire d’information du RAFO – le vendredi 3 février 2023
 
 
 

Arts martiaux pour les aînés, ça vous intéresse?

Venez vous initier au Tae Kwon Do. Porte-ouverte – séances gratuites le mercredi 25 janvier, puis le 1er février à 15 h – venez essayer ça!
 
Une activité sociale d'intensité moyenne qui fera travailler vos articulations, presque tous vos muscles et qui demande de la concentration.
 
Les séances d'entraînement d’une durée d’une heure seraient basées sur le Tae Kwon Do adapté aux aînés. Venez rencontrer les deux instructeurs et vous familiariser avec l’activité. Si vous êtes toujours intéressés, vous pouvez vous inscrire aux séances d’entraînement par la suite. 
 

Cours de Yoga sur chaise
Cours de 9 semaines commençant le vendredi 27 janvier, de 9 h à 10 h, dirigé par Jade Fournier. Inscrivez-vous le plus tôt possible. 
 

Whist militaire
 
 
Cuisine du RAFO

Consultez le menu du mois de janvier et venez-vous joindre à nous !
Les jeudis, inscrivez-vous ou avisez la cuisine à l’avance avant 10 h 30, et nous vous préparerons un bon repas.
Voici le lien pour le menu :
  https://www.rafo.ca/affiche/menu/menudiner202301.pdf

 

Nous vous encourageons à vous inscrire directement à nos activités en visitant dès aujourd’hui le Calendrier sur le site web du RAFO ou en communiquant directement avec le Service à la clientèle au 613-834-6808 poste 0 ou par courriel à info@rafo.ca.
 
Surveillez également notre site web www.rafo.ca sous Nouvelles pour de plus amples renseignements, ou pour les nouvelles concernant nos partenaires.

 
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